元旦健康锦囊，解锁“三减三健”，新年新气象从健康开局！
来源：健康北京 | 2026年01月01日 14:10:19
健康北京 | 2026年01月01日 14:10:19
原标题：元旦健康锦囊，解锁“三减三健”，新年新气象从健康开局！
元旦至，新年到！愿大家岁岁常欢愉，年年皆胜意。新年健康新气象，不妨把 “三减三健” 的健康理念融入节日日常，让崭新的一年，以元气满满的姿态欣然开篇！
“三减”控饮
本文转载自：央视网
原文链接：https://news.cctv.cn/2026/01/01/ARTIdGtC5Pvs9HGLvcyhWKyh260101.shtml
本文由 XZ导师app 自动发布 | 发布时间：2026/8/11 16:07:37
冬季用火用电用气安全小常识
2026年01月08日 来源：西藏日报 作者：
冬季寒冷干燥，生活生产用火、用电、用气也随之增加，消防安全这根弦时刻要绷紧。
一、把好“取暖神器”“选购和使用”两道关
选购时要把握3个“硬标准”
1.认准“3C”标志。这是电取暖产品的“安全身份证”，这类产品属于国家强制性认证，符合国家标准。
2.紧盯核心的安全功能。电暖器需带“过热保护”“倾倒断电”，电热毯要带“自
本文转载自：西藏自治区人民政府
原文链接：https://www.xizang.gov.cn/zmhd/hygq/202601/t20260108_518038.html
本文由 XZ导师app 自动发布 | 发布时间：2026/8/11 16:07:36
“医”说就懂丨糖友们的“暖冬”保卫战
2025-12-26
“医”说就懂丨腿上“爬满”小蚯蚓？别不当回事！
2025-12-26
热射病并非夏天专属！警惕冬日里的“热伤害”危机
2025-12-26
冷饭真的能降糖！但这几类人要注意…
2025-12-26
乱揉眼睛？小心带来大麻烦！
2025-12-25
长期慢性炎症，可能会唤醒癌细胞？
2025-12-25
连贴三晚，膝盖深Ⅲ度烫伤！冬天警
本文转载自：太原市科学技术协会
原文链接：http://www.sxtykx.gov.cn/jiankangchufang/
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防护措施：1.保持良好卫生习惯。注意勤洗手，防止病从口入，尤其是饭前便后、准备和加工食物前。2.注意饮食饮水卫生。不吃未烧熟煮透的食物和未经消毒的奶，牡蛎等贝类海产品应深度加工后食用；水果和蔬菜食用前应认真清洗，不吃不干净的水果和蔬菜；生熟食物分开，避免交叉污染；确保水源的安全，不喝生水，桶装水的选用应符合卫生标准。3.注意规范化处理。被患者呕吐物或排泄物污染的环境或物体表面，应由经过培训的人员用
本文作者：河南省教育厅
本文转载自：今日头条
原文链接：http://m.toutiao.com/group/7580084031669273107/?upstream_biz=VolcEngine
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警惕冬日餐桌“杀手”，教你6招防住“吃出来的病”
科普江苏
2025.12.12
内容摘要
最近的天气，早晚温差较大，流感病毒活跃，很多人都不幸“中招”，同时另一个隐藏的“健康杀手”也不容忽视——它就是“食源性疾病”。
说起“食源性疾病”，你可别以为只是简单地“吃坏肚子”，轻则上吐下泻 ，重则可能危及生命！
本期《名医话食安》，邀请了省食药安委食品安全专委会委员、南京医科大学第二附属医院大内科主任
本文转载自：科普中国
原文链接：https://m.kepuchina.cn/tuwendetail?id=660252
本文由 XZ导师app 自动发布 | 发布时间：2026/8/11 16:07:32
2、一氧化碳中毒防护：使用燃气热水器、壁挂炉、煤炉等取暖设备时，必须保持通风，安装一氧化碳报警器；洗澡时间不超过 15 分钟，避免密闭空间长时间使用燃气设备；若出现头晕、恶心、乏力、意识模糊等症状，立即开窗通风，转移至空气新鲜处，拨打 120 急救电话。（四）年末身心状态调节1、 规律作息，拒绝熬夜：保证每日 7-8 小时睡眠，避免因加班、应酬熬夜（熬夜会导致血压升高、免疫力下降）；睡前 1 小时
本文转载自：无为市人民政府
原文链接：https://www.ww.gov.cn/openness/public/6603611/40443235.html
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早安健康 | 室内健康，靠通风也靠加湿
2025-12-19 07:53
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早上八点，动静之间，健康相见。
冬天家里长时间关窗，室内病菌浓度会升高，反而更容易生病。每天上午、下午最好各开窗通风一次，每次15-20分钟，让新鲜空气进来。可以采取轮流开房间窗户的方式，避免穿堂风让孩子着凉。同时，因为开暖气或空调，空气会非常干燥，这会使呼吸道黏膜干燥，抵抗力下降，容易咳嗽。建议使用加湿器，
本文转载自：贵州广播电视台
原文链接：https://www.gzstv.com/a/3900e3222e0f4f78b6a407f3399f40f2
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你知道的生活小常识有哪些
国内资讯 / 健康生活 责任编辑：蓝季动 2025-12-12 10:45:01 – 阅读时长6分钟 – 2815字
日常生活中的一些小科学常识能有效解决健康隐患，如用淡盐水泡果蔬中和农药、深色衣服加盐防褪色、小伤口处理方法等，低成本解决大问题。
生活小科学 健康常识 淡盐水 农药残留 衣物护理 小伤口处理 食品安全 触电风险 剩菜加热
通风除异味 久坐缓解 睡眠习惯
本文转载自：家医大健康
原文链接：http://www.familydoctor.cn/article/shenghuo-xiao-kexue-jiankangchangshi-10440.html
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防盗与应急
发文单位：大辛庄街道社区卫生服务中心 时间：2025-12-10
家庭防盗：日常防范 + 外出 / 夜间安全要点
核心要点：
日常：门窗反锁，钥匙不外露；不透露家中无人信息；快递 / 外卖不写详细门牌号。
外出：关窗锁门，断电源 / 燃气，贵重物品妥善存放；长期外出请邻居照看。
遇可疑人员：不正面冲突，及时报警；家中装监控、门锁升级。
12. 家庭应急：常见意外急救 + 应急物资清单
本文转载自：临清市人民政府
原文链接：http://www.linqing.gov.cn/site_dxzjdsqwsfwzx/channel_lq_dxzjdsqwsfwzx_69d/doc_69afcc9888725407ce622462.html
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【食品安全】食品安全小常识学起来！
加格达奇发布
2025-12-06 19:05 黑龙江
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“民以食为天，食以安为先”。食品安全是健康生活的基石，更是每个家庭幸福的保障。了解基本食品安全知识，是我们保护自己和家人的第一道防线。以下食品安全科普知识，请您收好～
什么是食品安全？
食品安全：指食品无毒、无害符合应当有的营养要求，对人
本文转载自：澎湃新闻
原文链接：https://m.thepaper.cn/newsDetail_forward_32123833
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