皮肤问题要提前防。小满湿热熏蒸、蚊虫活跃，湿疹、体癣、痱子、疮疖高发。穿透气吸汗的衣物，勤洗澡换衣，床单被褥常晒。少吃辛辣燥热食物，保持大便通畅。再回到2026年小满：5月21日14时47分，白天小满，高温少雨。对农业是挑战，对健康是提醒。防热、防湿、防燥、防心火，从现在做起，安稳度夏。最后给你7条可直接照做的小满养生建议，简单好执行：饮食：七分饱、少生冷、多吃苦、常祛湿，每天一碗杂粮粥或汤。喝水
本文转载自：中华网看看头条
原文链接：https://kan.china.com/article/6080378.html
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2026年5月健康防护提示
发布时间：2026-05-12 14:22 文章来源：卫生检疫司 【字体：小 中 大】
5月份需关注手足口病、登革热、基孔肯雅热、寨卡病毒病、人感染禽流感、猴痘、发热伴血小板减少综合征、流行性脑脊髓膜炎。
一、手足口病
手足口病是由多种肠道病毒引起的 5岁及以下儿童常见急性传染性疾病，临床以发热和手、口腔、足部等部位的皮疹或疱疹为主要特征，可伴有咳嗽、流涕、食欲不振等
本文转载自：卫生检疫司
原文链接：http://wss.customs.gov.cn/wss/2026-05/12/article_2026051214242375443.html
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里装好纱窗蚊帐，及时清理阳台、花盆积水，减少蚊虫滋生。出门踏青、散步尽量穿长袖长裤，少在草地、树林长时间坐卧，做好防蚊防虫，避免被蜱虫、蚊虫叮咬。最后养成良好生活习惯，规律作息少熬夜，适度运动增强免疫力，饮食清淡少辛辣油腻，多喝水补充身体水分。换季养生重在细节，做好日常防护，就能安稳度过5月。5月换季你有没有遇到感冒、肠胃不适的情况？这些防护小常识你都记住了吗？欢迎在评论区留言分享你的养生小妙招！
本文作者：木子故事合集
本文转载自：今日头条
原文链接：http://m.toutiao.com/group/7639741910696968758/?upstream_biz=VolcEngine
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5月健康月历：入夏养心，清和宁神
来源：扬州卫生计生
2026-05-03 10:58
健康关键词
焕活
榴花照眼明，夏风拂心宁
五月承春启夏，阳气渐盛而不燥
草木繁茂，生机盎然
宜顺时焕活气血、调养身心
健康划重点
气温攀升，日晒渐强
户外活动注意遮阳，及时补水
穿衣参考“洋葱式穿搭”，方便增减
避免大汗后贪凉或冷饮直灌
以免寒邪伤及阳气
春夏换季易心烦、失眠
尽量少吃辛辣油炸的食物
多吃绿豆、
本文作者：江南水乡生活见闻
本文转载自：手机搜狐网
原文链接：https://m.sohu.com/a/1017792680_121106832/
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2.避免久坐不动，每天适度户外活动，晒太阳、散步、慢跑、太极拳，增强体质3.出汗后及时擦干、更换衣物，不要直吹风扇、空调，避免受凉感冒（二）饮食调理：清淡养胃，避寒避腻1.多吃新鲜蔬果、优质蛋白，少吃生冷、冰镇、油腻、辛辣食物2.食物现做现吃，隔夜饭菜彻底加热，杜绝食物中毒3.多喝水，少量多次饮用，不等到口渴再喝，预防血液黏稠、中暑先兆（三）情绪与慢病管理1.春夏交替易烦躁、困倦，保持心态平和，减
本文转载自：聊城经济技术开发区管理委员会
原文链接：http://www.lckfq.gov.cn/site_lcskfqjgtjdsqwsfwzxc/channel_lq_lcskfqjgtjdsqwsfwzxc_54d/doc_6a0444811e7d364500623b66.html
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防呼吸道传染病出行中，注意保持距离：在人群密集场所科学佩戴口罩，保持1米以上社交距离。注意卫生：勤洗手，避免用手触摸口鼻眼，外出携带便携式手消剂或卫生湿巾。通风换气：室内场所每日通风2次，每次30分钟以上。防食源性疾病饮食安全：不饮生水，选择瓶装水或煮沸水；不吃腐败变质、生冷不洁食物，野菜野果需彻底焯水或煮熟后食用。注意个人卫生：饭前便后、加工食物前用流动水和肥皂洗手，避免交叉污染。防动物咬伤远离
本文转载自：四川广播电视台
原文链接：https://www.sctv.com/news/2039536367639629825
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【健康科普】四月防护小知识要知道！
来源：佳木斯郊区微发布
2026-04-02 09:06
四月春风送暖，气温逐渐回升，郊区草木繁茂、农事活动增多，清明祭扫、踏青郊游等户外活动也愈发频繁。此时细菌、病毒、蚊虫蜱虫等病媒生物开始活跃，呼吸道传染病、虫媒疾病、肠道疾病及过敏性疾病进入高发期。为守护郊区居民身体健康，远离春季常见疾病，郊区疾控中心提醒您注意以下防护：
一、防范呼吸道传染病，做好日常防护
本文作者：大东北生活资讯
本文转载自：手机搜狐网
原文链接：https://m.sohu.com/a/1004266536_121106822/
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“清积水、除四害、保健康”——致辖区居民的一封倡议书来源：田村街道 时间：2026-04-27分享：广大居民朋友们：春风送暖，万物复苏。4月，我们迎来了第38个全国“爱国卫生月”。随着气温回升和雨水增多，蚊、蝇、鼠、蟑等“四害”也开始进入繁殖活跃期，不仅骚扰我们的生活，更是登革热、出血热等多种传染病的传播媒介。为有效降低病媒生物密度，营造整洁、健康的居住环境，办事处向辖区居民发出如下倡议：翻盆倒
本文转载自：龙安区人民政府
原文链接：https://www.longan.gov.cn/2026/04-27/3642134.html
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解锁健康buff，居家无病媒，快乐过春天新黄河 2026年04月16日新黄河记者：苏珊春回大地，气温回升，蚊、蝇、鼠、蟑、蜱等病媒生物也进入活跃期。它们不仅是日常生活中的“小困扰”，更是多种传染病的“隐形传播者”，悄悄威胁着我们和家人的身体健康。4月是全国爱国卫生月，围绕“共建健康城镇，共筑健康防线”的主题，这份实用科普指南，带你科学应对病媒生物，用简单有效的方法，筑牢居家与出行的健康屏障。科学防
本文转载自：新黄河客户端-济南时报网
原文链接：https://www.jinantimes.com.cn/news-148-5243980.html
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（2）养成良好卫生习惯。不生食贝类海鲜，不喝生水，选用卫生合格的饮用水或喝白开水；饭前便后做好手卫生；不采、不买、不吃来路不明的野生蘑菇、野菜；外出就餐选择正规、卫生条件好的饭店或餐厅；若出现中毒症状，要及时就医，并向医生说明近期的饮食情况。（3）严把食品安全关。学校、托幼机构、宾馆饭店、农村宴席、集体食堂等场所要严格落实从业人员食品安全主体责任，严把原料采购、加工环境、操作流程卫生关，防范致病性
本文转载自：江西省疾病预防控制中心
原文链接：https://www.jxcdc.cn/f/newsDetail?id=5401e23499914ca9ad8c2ea4cb0a38c5
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