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大利好频出，为何今天A股还要暴跌呢？

2026年9月11日A股放量杀跌，沪指收3888点跌1.18%，全市场近4800只个股下挛。本文深度拆解暴跌四重逻辑：一是美债收益率持续走高，美联储加息预期死灰复燃压制成长股估值；二是今晚美国CPI数据悬顶，全场资金提前避险减仓；三是中东地缘局势紧张推动油价突破100美元，全球通胀预期居高不下；四是金融十五五规划利好兑现，前期埋伏资金集中获利了结。机构观点以后市震荡为主，建议等待CPI靴子落地后再行布局。

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减脂凉拌豆芽青瓜！酸辣脆爽低卡，解馋无负担！

很多人减脂失败不是管不住嘴，而是选的食物没饱腹感。稍微少吃一点就饿得心慌忍不住想吃零食宵夜，坚持不了几天就放弃减肥自然反反复复。

以前我总以为减脂就要吃得清汤寡水没味道又吃不饱。后来才明白选对食材调好味道减脂餐一样可以好吃下饭。这道凉拌豆芽青瓜就是我的宝藏小菜酸辣爽口做法简单几乎没什么负担。

准备食材

绿豆芽、黄瓜、小米辣、蒜末、香菜、葱花。黄瓜擦成细条豆芽洗净。锅里水烧开后下入豆芽焯水30秒千万别煮久，捞出立刻过凉水口感才会脆生生的不会软塌。沥干豆芽和黄瓜多余水分放进大碗里。

调酸辣料汁

蒜末加小米辣加2勺生抽加1勺香醋加少许盐加少许代糖，淋一勺热油激出香味，喜欢香一点可以撒一把白芝麻。把料汁倒进菜里加上香菜充分翻拌均匀静置10分钟入味更好吃。

脆爽的豆芽搭配清香黄瓜酸辣开胃，一大盘吃下去肚子很有饱腹感但是热量很低。嘴馋想吃重口味的时候就做它不用压抑食欲不用饿肚子减脂期也能吃得有滋有味。

简短步骤

1.豆芽洗净黄瓜擦成丝备好蒜末小米辣香菜。

2.水开豆芽焯水30秒捞出过凉沥干水分。

3.调配酸辣凉拌汁热油激香。

4.所有食材混合淋上料汁拌匀即可。

原文来源：https://m.sohu.com/a/1074272706_122955461/

企培这份“肥差”，我终于找到省力的搭子了

熟悉我的朋友大概知道，我还有一块业务是做企业培训，以及AI领域东西太多了，之前培训过的课件、资料不太好复用，经常都是需要做新的课件。

比如我去年11月份去杭州一家国企培训了Claude code，到今年1月份又有企业找我培训小龙虾，到后面又有企业找我培训Skill等等。培训这个事儿听起来是个肥差，课酬也还不错，但台上讲半天台下可能得准备一周，其中最耗时的部分就是准备课件。

不过好消息是，我最近发现了百度搭子新上线的教学套件的一个邪修用法：拿它给自己做企培。这次准备做Harness的培训，我把资料和要求交给它，从PPT、讲师手册、学员练习册，到能动手操作的互动网页，一整套培训材料前后大约一个小时就有了初版。

打开百度搭子，进入专家套件，选择教学套件。收集好教学资料，写好提示词，选择交付文件和培训时长。大概跑了20分钟就得到了第一版的交付物。除了PPT还有doc格式的讲师手册、学员练习册以及整体教学设计。

关于百度搭子的积分和定价

百度搭子用的是积分制做任务扣积分。免费版每天送1000积分当天不用完就清零。简单问答几积分到十几积分，读个PDF表格约80积分，做一页PPT大纲约120积分。算下来免费额度一天大概够做两三个中等任务。高峰期免费用户要排队。

Pro版59元每月首月9.9元，每月25000积分不用排队。Max版129元每月10万积分适合重度使用。

省钱攻略

先拿免费版试，每天做一点分几天完成一份课件完全够用。真觉得天天离不开它了再考虑首月9.9元尝个Pro。另外百度搭子9.9一个月的定价策略很聪明，用户可以利用每天免费赠送的1000积分来完成日常工作把付费积分留给复杂任务。

最大的改变是沉淀的东西变了。以前做完一次培训沉淀下来的是一套课件，但AI变得太快课件保质期可能很短。现在沉淀下来的是一套做课件的流程，这套流程不会过期。知识会过期但方法不会。

原文来源：https://www.163.com/dy/article/JD1KQ3MR0552B0YB.html

AI无限拉低创作门槛，内容平台怎么讲新故事

B站AI内容消费时长同比增长72%，每月观看AI内容的用户超过1.9亿，AI相关广告收入同比增长超100%。这组数据反映出AI正在深刻改变内容创作生态——从文案生成、视频剪辑到虚拟形象，AI工具让创作门槛趋近于零，普通人也能高效产出专业级内容。但内容平台面临新挑战：当内容供给爆发式增长，如何在分发机制、版权保护和创作者收益分配上找到新平衡？平台正在将创造力变成可计价、可交易的商业模式。

原文来源：http://m.toutiao.com/group/7683896369060381235/

短剧推广怎么赚钱：2026年普通人入门的真实经验

短剧推广是2026年火爆的内容变现赛道，推广者通过分享短剧链接，按用户充值的50%至80%获得佣金分成。新手第一个月通常日入几十到百元，稳定运营后日入可达一百到两百多元。入门关键在于选择靠谱的分销平台、掌握短视频引流技巧和理解目标用户的付费心理。但需注意行业鱼龙混杂，警惕需要缴纳入门费或代理费的项目，谨防上当受骗。本文基于真实经验拆解短剧推广的完整操作路径。

原文来源：http://m.toutiao.com/group/7683580997908316674/

下班后副业怎么做：5个低门槛思路让业余时间变成收入

分享5类下班后低门槛副业方向：任务平台拉新（如App注册推广，适合碎片时间）、社群运营（围绕兴趣或本地生活建立付费社群）、帮小商家建站（利用模板工具为线下店铺搭建小程序或网站）、礼仪指导（为企业提供商务礼仪培训）、短视频剪辑（为博主或商家制作短视频内容）。各方向按门槛从低到高逐一拆解，涵盖启动成本、所需技能和变现周期，适合不同时间和能力条件的上班族参考选择。

原文来源：https://m.sohu.com/a/1073993177_122995448/

七星彩26105期精选号码：奇偶大小质合综合分析

七星彩第26104期开奖号码740728加特别号14，大小比3:3，奇偶比2:4。本期分析从奇偶、大小、质合三个维度展开：奇数回补需求强烈，奇偶比看3:3或4:2；大号有望延续热度；质数号码适当关注。综合多维指标精选三注参考号码。七星彩多维分析法是彩票预测领域的常见研究方式，通过历史数据交叉比对寻找号码分布特征。温馨提示：彩票开奖为完全随机事件，任何分析方法均无法改变随机本质，预测仅供娱乐参考，请理性购彩。

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243期排列三分析：全偶之后奇数必反，五注直选参考

排列三第242期开奖号码244，呈现全偶全小和组三形态。本期分析围绕三大逻辑展开：奇偶回补（全偶后奇数反弹概率上升）、大号补课（连续小号后大号有望回补）、2路号码补位。核心直选参考包括752、758、725等五注。全偶之后奇数必反是彩票分析中的常见假设，从概率论角度看每次开奖独立，但统计规律在长期观察中具有一定参考价值。温馨提示：彩票开奖为完全随机事件，分析仅供娱乐参考，请理性购彩。

原文来源：http://m.toutiao.com/group/7683805062124257815/