入秋后建议常吃这四种“根”！秋燥难忍？这些食材帮你润燥止渴
入秋后秋燥渐起，容易出现口干、皮肤干、咳嗽等不适。千龙网转人民日报客户端文章推荐四种应季根茎食材：莲藕清热生津、健脾开胃，适合炖汤凉拌；山药健脾益胃、补而不燥，蒸食煮粥皆宜；土豆富含维生素C和钾，平价百搭；红薯补膳食纤维、润肠通便。这四种“根”食材平价易得、做法多样，蒸炒炖都合适。文章还给出挑选和家常做法建议，日常适量搭配食用，可温和润燥、帮身体平稳度过换季时节。
入秋后秋燥渐起，容易出现口干、皮肤干、咳嗽等不适。千龙网转人民日报客户端文章推荐四种应季根茎食材：莲藕清热生津、健脾开胃，适合炖汤凉拌；山药健脾益胃、补而不燥，蒸食煮粥皆宜；土豆富含维生素C和钾，平价百搭；红薯补膳食纤维、润肠通便。这四种“根”食材平价易得、做法多样，蒸炒炖都合适。文章还给出挑选和家常做法建议，日常适量搭配食用，可温和润燥、帮身体平稳度过换季时节。