脂搭配吃法（重点）午餐：任选一道菜 + 一拳杂粮饭晚餐：只吃菜品，不吃主食四道轮换着吃，不用天天重复，好吃不腻。
减肥从来不是委屈自己饿肚子，选对刮油家常菜，既能吃饱又能减少油脂堆积，慢慢养成易瘦体质。坚
持28天，体重、腰围都会有肉眼可见的变化，收藏起来今晚就安排！
（来源：阿霖顺时家常食疗）
责任编辑：徐笑冰
本文转载自：湖北日报
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