青岛日报社/观海新闻8月4日讯 最近青岛持续高温，厨房简直成了“桑拿房”，动一动就汗流浃背，更别提开火煎炒了。可外卖又油又咸，减脂大计不能停。近日，山东大学齐鲁医院（青岛）临床营养科专家为市民解锁“夏日减脂餐”。每一份都经过精准称量，科学配比、营养均衡，热量控制在400千卡左右，而且饱腹感强，味道惊艳，关键是——有手就能做。专家推荐了五道菜，市民轮着吃一周都不腻。酸辣虾仁拌面，用玉米面条50克、小
本文作者：青岛日报
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本文由 XZ导师app 自动发布 | 发布时间：2026/8/30 15:46:44