北京市正式印发《进一步提升居家照护服务质量 推进家政服务业健康发展工作实施方案》，提出20项具体举措。方案鼓励研发家庭照护机器人、健康监测等智能设备，探索人机协同新型照护模式，推动家政服务业数字化转型。方案还提出推进家政服务进社区、培育产教融合共同体、完善标准体系等多项产业化发展举措，旨在提升家政服务产业化、标准化水平。
来源：人民网
北京发文：90公斤养老机器人正式上岗！银发经济新风口来了
端茶倒水、洗澡翻身，连抱起百斤老人都不在话下。2026年9月4日，北京六部门联合发文，养老机器人正式挂牌上岗。老年人口超3亿，养老缺口大得惊人，招人难、留人难的困境正在被AI技术破局。
政策驱动：人机协同开辟新天地
北京六部门联手发文，鼓励企业研发智能照护设备。穿戴仪器、陪伴机器人一股脑全搬上台面。重复劳作归机器，情感抚慰留人类——这是政策明确的方向。2026年7月，具身智能产品已跻身以旧换新名录，享受15%立减补贴，最高1500元。
实战案例：机器人已走进社区家庭
丰台区青塔街道：20台”小丽”机器人送进独居老人家中试用半年。跌倒报警、吃药催促、视频连线一气呵成，满意度飙破95%。患有轻度认知障碍的大爷天天拉着机器絮叨，暴躁情绪奇迹般平息。
亦庄玖诺机器人：背靠河北工业大学20年科研家底，双臂护理原型机横空出世。90公斤负载量，22个自由度运转自如，多模态感知精准锁定97%。转移上轮椅、翻身擦洗，棘手难题迎刃而解。
经开区荣华街道驿站：24家企业的40余款机器人列队集合——三分钟煎饼出锅、按摩手法老道精准、叠衣收物利落干脆。
商机在哪里？
海淀、朝阳、丰台三区计划书齐发，三年攻坚图景徐徐展开。对于创业者和投资者来说，养老机器人赛道的机会集中在几个方面：
1. 智能陪伴机器人：解决独居老人情感需求，适老化大模型是核心竞争力
2. 护理辅助机器人：翻身、擦洗、转移等刚需场景
3. 健康管理终端：跌倒检测、用药提醒、远程医疗对接
4. 居家改造服务：适配机器人使用的智能 home 改造
技术解缚双手，温情不可替代。银发经济的大幕已经拉开，养老机器人只是开始。
10月起高速计费大改！这几类车主省钱，这几类要多花钱
跑高速的车主注意了：10月起，你的过路费账单可能悄悄变了样。同样一段高速，为什么隔壁车交的钱比你少？这次通行费调整，不是简单的涨或降，而是一整套计费规则的重新洗牌。
一、计费方式从”估算”变成”实算”
过去在一些路网复杂的路段，系统拿不准你实际走了哪条线，干脆按最远的那条收费。新规则依托遍布高速的龙门架识别系统，车轮滚过多少公里，账单就结算多少公里。经常中途变道、就近驶出的司机，这次能明显感受到差别。
二、8座9座MPV按一类客车计费
家里那台8座、9座的MPV，过去属于二类客车，跑高速单价高出一截。新规实施后，车长不超过6米的非营运8座、9座小客车，一律按一类客车计费，跟普通家用轿车一个待遇。注意：营运性质的不享受这项政策。
三、ETC和人工车道体验升级
扣费明细更细了，每段路的里程、单价、优惠金额一目了然，发现异常可以直接申诉。人工通道告别”只收现金”，扫码支付全面铺开。货车方面，合规装载的车辆能拿到减免，超载超限的计费档次上调。
四、辟谣
“10月起高速全面降价”——不是事实。”所有8座9座车都按一类收费”——不对，营运车和超6米的排除在外。”国庆免费政策取消”——纯属谣言，7座及以下小客车节假日免费通行照旧，以驶离高速出口时间为准。
五、实用建议
1. 跑完高速记得翻翻ETC账单，发现扣费不对劲及时申诉
2. 开MPV的核对行驶证座位数、车长和使用性质
3. 货车司机出车前看一眼总质量
4. 国庆想省过路费，记住看出口时间，卡点临近时就近下高速
Codex省钱攻略：用DeepSeek替代官方API，成本直降几十倍
OpenAI Codex是国内最火的AI编程工具之一，但官方API按token计费烧钱快、免费额度不够用、注册还受海外手机号限制。有没有省钱又实用的方案？答案是：用国产DeepSeek模型替代官方API。
方案原理
Codex是”壳”，模型是”芯”。通过开源工具CC Switch，可以把Codex的底层模型从OpenAI切换为DeepSeek V4系列，保留Codex原版的图形界面和Agent能力，而价格只有OpenAI官方API的零头。
省钱效果
DeepSeek按量计费、国内直连，编程能力强。个人开发者日常使用，每月费用远低于官方Plus订阅的20美元。搭配包月套餐（如Coding Plan），性价比更高。
操作步骤（简述）
1. 在DeepSeek开放平台注册并获取API Key（国内手机号即可）
2. 安装Codex桌面客户端（从openai.com/codex下载）
3. 安装CC Switch（从GitHub官方仓库下载）
4. 在CC Switch中添加DeepSeek供应商，填入API Key
5. 打开本地路由总开关，启用Codex接管
6. 重启Codex，验证模型切换成功
注意事项
1. Codex只认Responses接口协议，DeepSeek用的是Chat Completions协议，必须通过CC Switch的本地路由做协议转换
2. 只从官方渠道下载Codex和CC Switch，不要从非官方渠道下载，谨防恶意软件
3. API Key要妥善保管，建议在CC Switch中托管密钥，避免明文写进配置文件
4. 个人学习开发完全合规，请遵守各平台服务条款
总结
“官方体验+国产模型”是目前国内开发者低成本玩转Agent编程的主流姿势。不用科学上网、不用高额订阅，就能享受Codex的全部能力。
追题材总被套牢？6招看穿主力真套路，少走弯路少亏钱
很多散户都有过这种经历：刚追进一个热点题材，当天就被套在山顶；但有的题材一出来就连拉涨停，走出超级主升浪。差距为什么这么大？关键在于看懂主力资金的真实意图。
题材炒作的底层逻辑不是消息，是资金。不管事件驱动还是政策驱动，没有资金推动，再好的题材也是空中楼阁。大资金选题材，看的是散户认不认可——只有散户愿意进场接盘，主力拉起来后才能顺利出货。
第一招：优先做新题材，别碰老题材的底
老题材之前被炒过一波，里面全是套牢盘，资金一拉抛压就像瀑布。做题材优先做新题材，新题材的资金阻力才最小。
第二招：选对启动节点，踩准市场节奏
同样的题材，在不同的市场节点启动，炒作级别完全不一样。当市场情绪刚回暖时，一有新题材就蜂拥而上，容易走出大级别行情。要是在市场情绪冰点启动，哪怕消息再大，也容易走成一日游。
第三招：选稀缺唯一的题材
题材炒作最怕扎堆。环境差的时候，题材一多资金就被分散，全是一日游。稀缺性决定高度，唯一性决定持续性。题材多了就是没有题材，聚焦才是王道。
第四招：要有普及性和想象力
题材炒作的基本盘是散户，要是题材太抽象、散户听不懂信不过，就走不远。比如商业航天、机器人这些题材，散户一听就懂，知道未来空间大，资金就愿意拉。
第五招：多主力合力才靠谱
优先选择各路资金都愿意参与的合力标的——游资负责打出高度，机构负责锁仓稳住筹码。回避单一资金独庄运作的个股。
第六招：控制仓位，等共识确认再出击
大部分时间保持轻仓观察，耐心等待多路资金达成共识，合力行情确认之后再选择重仓出击。不盲目追连续涨停的一致加速阶段，只在分歧节点考虑介入。
这6招不是让你一夜暴富的秘籍，而是帮你看懂主力思维、少追高少挨套的底层认知。主力判断题材的标准从来不是消息大小，而是能不能让散户信、能不能让资金进、能不能让故事延续。搞懂这几点，哪些是真机会、哪些是假题材，一眼就能看穿。
中秋国庆出行必看：港澳通行证办理全攻略，深户非深户都能办
中秋国庆长假即将到来，打算去香港、澳门游玩的朋友，记得提前办理港澳通行证和签注。无论深户还是非深户，都可以在当地办理，全国通办！以下是完整办理攻略。
一、办理材料
1. 身份证（未满16周岁可提交户口本）
2. 《中国公民出入境证件申请表》（现场填写）
3. 出入境证件数字相片回执（可在出入境大厅免费拍摄）
4. 未满16周岁还需提供出生证明及监护人身份证
二、办理流程
1. 预约：通过当地公安微信公众号或小程序预约出入境窗口
2. 到现场提交材料并采集指纹
3. 首次办证建议同步申请签注
4. 缴费后等待领取证件（可选择邮寄或现场领取）
三、办理时限
广东省内户籍：7个工作日结办，一般5-7个工作日
非广东省内户籍：20个自然日结办，一般7-10个工作日
四、费用
往来港澳通行证：60元/本
一次有效签注：15元/每项次
二次有效签注：30元/每项次
多次有效签注（需居住证）：80元/每项次
五、签注类型
香港签注：三个月一次、一年一次、三个月两次、一年两次、一年多次（需居住证），没有签注间隔限制。
澳门签注：三个月一次、一年一次，有60天签注间隔。
每次在香港或澳门逗留不超过7天。
六、小贴士
1. 非深户没有居住证也可办理团队旅游、探亲、逗留和其他等4类签注
2. 可以预约周六办理
3. 邮政快递时间不计入承诺时限
4. 建议首次办证时同步签注，避免多跑一趟
8条黄金生活法则，远离高血压、糖尿病、心脑血管慢病
健康是一切幸福的基础。随着现代生活方式的改变，高血压、糖尿病、高血脂、肥胖、心脑血管疾病等慢性疾病，已经从”老年病”逐渐年轻化、常态化。久坐不动、饮食不规律、熬夜刷手机、缺乏运动、情绪焦虑——这些看似不起眼的日常习惯，正在悄悄透支我们的身体。80%以上的常见慢性病，都与不良生活方式密切相关。以下是8条超实用的健康生活黄金法则：
一、找回饥饿感
饿了再吃，不饿不吃，拒绝强行进食、宵夜加餐。每餐七分饱，刻意少吃一两口。减少奶茶、糕点、油炸食品等高能量加工食品。食物多样化：每日摄入12种以上食物，每周25种以上。主食粗细搭配，多吃杂粮、杂豆、新鲜蔬菜。
二、坚持运动常出汗
每连续久坐1小时，必须起身活动5分钟。每周坚持至少5天中等强度运动，累计150-300分钟。快走、慢跑、骑行、广场舞都适合大众。规律出汗能排毒、降脂、活血、减压。
三、学会深呼吸
鼻子缓慢吸气，腹部自然鼓起；嘴巴缓慢吐气，腹部收紧排空。日常保持每分钟16-20次平稳呼吸。坚持深呼吸可增强肺活量、改善心肺功能、缓解紧张情绪、辅助稳定血压心率。
四、科学晒太阳
避开中午10:00-16:00强紫外线时段。选择清晨、傍晚柔和阳光日晒15-20分钟。促进维生素D合成，助力钙吸收，预防骨质疏松。
五、勤远眺护双眼
20-20-20护眼铁律：近距离用眼20分钟，抬头远眺20英尺外景物20秒以上。主动眨眼，每分钟15-20次，预防干眼症。严禁关灯刷手机。
六、坚决少熬夜
尽量23点前入睡。睡前1小时放下手机。长期熬夜会导致免疫力断崖式下降、内分泌紊乱、血压波动、脂肪肝、焦虑失眠。
七、科学合理膳食
每餐蔬菜占比一半。足量摄入奶制品、豆制品。适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉，少红肉。低盐、低脂、低糖。三餐规律、不挑食、不暴饮暴食。
八、主动监测指标
血压：收缩压＜120mmHg，舒张压＜80mmHg。空腹血糖＜6.1mmol/L，餐后2h＜7.8mmol/L。BMI健康范围18.5-23.9，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。定期监测、动态调整饮食和运动，把慢病扼杀在萌芽状态。
台风’科罗旺’逼近！国家海洋预报台紧急发布风暴潮橙色警报
2026年9月5日，国家海洋预报台紧急发布风暴潮橙色警报。今年第24号台风”科罗旺”（热带风暴级）5日8时位于距离琉球群岛那霸市西北方向约195公里的东海东部海面上，中心附近最大风力9级（23米/秒）。预计未来24小时，”科罗旺”将以每小时15-20公里的速度向偏南方向移动，强度变化不大。
受”科罗旺”外围影响，预计9月5日上午至6日上午，辽东湾沿海将出现40到80厘米的风暴增水，渤海湾沿海将出现50到80厘米的风暴增水，莱州湾沿海将出现30到70厘米的风暴增水。河北省秦皇岛市的风暴潮预警级别为橙色，辽宁省葫芦岛市和河北省唐山市的风暴潮预警级别为黄色，天津市、河北省沧州市和山东省潍坊市的风暴潮预警级别为蓝色。
国家海洋预报台专家介绍说，风暴潮橙色警报意味着沿海低洼地区可能出现海水倒灌和淹没风险，防御形势紧迫。请沿海政府及相关部门按照职责做好防御风暴潮的应急抢险工作，组织各类船只回港避风，加固沿海渔业养殖水产设施和渔港设施，相关海上作业人员及时撤离；关闭沿海危险区域浴场和游乐设施，禁止人员到海边游玩；加强沿海海堤、水闸等设施的巡查，薄弱地区和危险地区的海堤及时加固除险，必要时，相关人员撤离转移到安全地带。
剪映AI的5个免费实用功能，普通人剪视频效率直接翻倍
剪映AI的5个免费实用功能，普通人剪视频效率直接翻倍
本文拆解剪映自带的5个高频AI功能：一智能字幕一键生成，十几秒自动对齐语音，省去80%手动打字幕时间；二AI朗读配音，真人级音色无需自己录音；三图文成片，输入文案自动匹配素材出片；四AI智能剪辑，一键踩点配转场快速出片；五AI扩图和智能补帧，做封面改比例慢动作都能搞定。整套流程不用花一分钱，普通人十几分钟就能出一条完整视频。
婚宴变葬礼：美军一炸，中东局势再临深渊
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2026年9月1日深夜，伊朗霍尔木兹甘省一场婚礼遭美军导弹袭击，至少5人死亡含1名4岁孩童，近70人受伤。伊朗直指美方战争罪，最高领袖誓言给美国难忘的课。革命卫队发动雷霆行动反击，向约旦巴林科威特美军基地发射导弹和无人机。据伊朗卫生部数据，8月30日至9月2日已有142人受伤18人死亡。联合国秘书长呼吁各方最大限度克制。中东局势因冲突扩大至多国而进一步恶化。