第三届上海国际光影节首轮预约即将开启，免费预约名额扩容
第三届上海国际光影节将于9月17日至10月16日举办，维持免费预约机制，9月10日12时开启首轮预约。今年预约名额进一步扩容，单场预约名额较去年提升20%，展演周期延长约40%。17个会场覆盖黄浦、浦东、徐汇等全域，联合高德地图上线智能光影地图，收录100余处优质夜景光影打卡点位。
30天17个会场158场活动！第三届上海国际光影节9月17日启幕
30天17个会场158场活动！第三届上海国际光影节9月17日启幕
第三届上海国际光影节将于9月17日至10月16日举办，设有1个主会场（黄浦区）、16个分会场，将举办158场主题活动。主会场将在洛克·外滩源与延中绿地两大场域举办开幕式、投影秀等活动。今年光影节继续实行免费预约机制，首轮预约9月10日12时开启，单场预约名额较去年提升20%。
别只刷爽文了！这5本诡异网文，看完根本舍不得睡
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本文推荐5本高质量诡异灵异网文：《深海余烬》远瞳著，科幻克苏鲁蒸汽航海，起点十万均订；《道诡异仙》狐尾的笔著，诡异修仙民俗怪谈，现象级作品；《民调局异闻录》耳东水寿著，都市灵异民俗探险经典；《青叶灵异事务所》库奇奇著，都市灵异单元悬疑口碑黑马；《白骨大圣》咬火著，古风志怪诡异修仙宝藏作品。
反转炸裂！6部高分国产悬疑电影，不到最后猜不透结局！
反转炸裂！6部高分国产悬疑电影，不到最后猜不透结局！
本文推荐6部高分国产悬疑电影：《误杀》肖央谭卓主演，改编自印度悬疑佳作；《消失的她》朱一龙倪妮主演，近年来超高热度的烧脑悬疑片；《扬名立万》尹正邓家佳主演，剧本杀式悬疑电影；《烈日灼心》邓超段奕宏主演，硬核犯罪悬疑片；《门锁》白百何白客主演，聚焦独居女性安全；《秘密访客》郭富城张子枫主演，诡异家庭悬疑片。
刘若英飞行日2026巡回演唱会重庆站10月17日-18日举办
刘若英飞行日2026巡回演唱会重庆站10月17日-18日举办
2026年10月17日-18日，刘若英「飞行日」巡回演唱会将降落重庆华熙生物·润百颜ECM中心，连开两场。四年三大洲53座城市111场演出，演唱会采用公转自转环形四面台设计，先后斩获MUSE设计奖白金奖、伦敦设计奖铂金奖等多项国际大奖。10月18日场次正式预售于9月12日11:00开启。
肖战诉黑粉侵权案下月开庭
肖战诉黑粉侵权案下月开庭
据企查查APP显示，近日，肖战起诉曹某名誉权纠纷一案新增开庭公告信息。法院依法向被告曹某公告送达起诉状副本、应诉通知书等证据及开庭传票，自公告之日起经过30日即视为送达。此案引发了粉丝和公众对网络暴力和名誉权保护的广泛关注。
Alo官宣王一博为全球品牌大使
Alo官宣王一博为全球品牌大使
2026年9月8日，瑜伽运动品牌Alo正式官宣王一博成为全球品牌大使。王一博作为当下最具影响力的年轻艺人之一，不仅在影视、音乐领域表现亮眼，更在时尚界持续发力，此次与Alo的合作再度展现了其强大的商业价值和全球影响力。
突然，全线大跳水！股市、黄金、白银，集体杀跌
突然，全线大跳水！股市、黄金、白银，集体杀跌
2026年9月8日下午，全球市场突然杀跌。日经225指数收跌1.70%，韩国KOSPI指数收跌0.58%，澳大利亚、印度、巴基斯坦股市纷纷跟跌。欧洲股市、美股期货、加密货币、黄金、白银也出现跳水行情。沙特能源设施遭胡塞武装袭击引发地缘风险升级，推动全球避险需求飙升。布伦特原油期货涨幅超2%突破99美元/桶。
减脂食谱：7天三餐精确到克，不挨饿不节食照样掉秤
国家卫健委《成人肥胖食养指南》把话说得很明白：减肥人士推荐每日能量摄入平均降低30%~50%，或降低500~1000千卡，具体是男性1200~1500千卡、女性1000~1200千卡。
每日保持400~500千卡的热量缺口，就能实现每周0.5~1公斤的稳定减重。三大营养素供能比：脂肪20%~30%，蛋白质15%~20%，碳水化合物50%~60%。三餐供能比按早中晚3:4:3分配。
7天减脂食谱（精确到克）
第一天：早餐燕麦40g+鸡蛋+牛奶200ml+小番茄80g；午餐杂粮饭80g+清炒瘦牛肉100g+油麦菜220g；晚餐蒸紫薯100g+白灼虾仁90g+凉拌黄瓜180g
第二天：早餐全麦吐司60g+鸡蛋+豆浆250ml+苹果100g；午餐糙米饭75g+番茄炒蛋+菠菜200g；晚餐玉米120g+鸡胸肉100g+西兰花200g
第三天：早餐小米燕麦粥+凉拌黄瓜150g+鹌鹑蛋60g；午餐红薯120g+芹菜炒瘦肉+娃娃菜200g；晚餐山药100g+清蒸巴沙鱼110g+生菜200g
第四天：早餐燕麦40g+酸奶150g+蓝莓80g；午餐杂粮饭80g+香煎龙利鱼120g+油麦菜220g；晚餐蒸南瓜150g+水煮虾100g+苦菊180g
第五天：早餐全麦馒头60g+鸡蛋+脱脂牛奶200ml；午餐藜麦饭70g+青椒炒鸡胸肉+茼蒿200g；晚餐紫薯100g+豆腐150g+金针菇180g
第六天：早餐杂粮粥+鸡蛋+黄瓜100g；午餐糙米饭75g+瘦羊肉炒洋葱+小白菜220g；晚餐玉米120g+鸡腿肉100g(去皮)+菠菜180g
第七天：早餐燕麦40g+豆浆250ml+鸡蛋+猕猴桃100g；午餐杂粮饭80g+清炒瘦牛肉90g+西兰花220g；晚餐山药100g+清蒸鲈鱼110g+生菜180g
常见坑
坑一：一方极端节食，一方照常吃喝——极端节食导致蛋白质摄入不足，肝脏缺少转运脂肪的载脂蛋白，反而容易得脂肪肝。
坑二：把”关爱”当成”投喂”——减肥期间身边人总买奶茶蛋糕”奖励”。
坑三：情绪性进食——心情不好就暴饮暴食或绝食。
实用建议
戒3种食物：含糖饮料、油炸食品、膨化零食
换3种调料：薄盐酱油代替老抽，零卡糖代替白糖，橄榄油代替动物油
记住3个时间：两餐间隔4-5小时，晚上8点后不进食，每天喝水2000ml
⚠️ 65岁及以上老年人、孕产妇、有基础疾病者等特殊人群，应在专业人员指导下进行体重管理。
比开药房还暴利的7个小生意，非常冷门，做好了年入十几二十万
开药房的朋友上个月把店关了，他说了句实在话：“外人都以为卖药的是暴利，其实我一年到头就是给房东和员工打工。”
房租、药师挂证费、进货压款、临期损耗，再赶上周边新开的店一多，一年忙下来兜里落不了几个钱。反倒是有些暴利小生意，看着不起眼，但里头利润厚得吓人。关键是干的人少，没人抢，闷声把钱挣了。
一、托管班
每天下午四点半，小学门口举着牌子接孩子的十有八九是托管班的人。晚托一个月收1200到1500，一个班级收15个光托管费就小两万。寒暑假全天托管一个月2000，两个月又能进四五万。一年下来稳稳当当挣个十八九万。
二、地推拉新
一个有效注册的单价在10到40块之间。熟练的一天拉三五十个是常事，按15块一个算，一天就是五六百。最大的好处是自由，时间自己定。这行的门槛就两个字：脸皮。
三、水晶首饰
水晶首饰其实都不贵，重点是找到货源，做情绪价值的叙事，给水晶赋予”招财”、”转运”的主题，在自媒体平台引流，吸引到私域成交。货不值钱，但情绪价值值钱。
四、整理收纳师
时薪能达到200-400元。全屋整理1500到5000不等。一个月接15到20单，平均一单七八百，月入一万五到两万五很正常。值钱的是你的规划和分类能力。
五、废旧家电回收
回收来的东西分三类：还能用的翻新卖，坏了的拆配件卖，彻底报废的按废铁称。一天收三五台，平均毛利100到300，一个月一万五到两万不难。
六、鲜榨果汁摊
一杯12到15块，原料成本五块出头，毛利六成以上。位置好的摊一天卖80到120杯，毛利七八百。一个夏天干100天，毛利七八万打底。
七、酸辣粉摆摊
一碗卖10块，成本五块出头，毛利接近五成。一晚上卖120碗是常态，毛利六百多。一个月干26天，到手一万五。现金流也是真好。
这几个暴利小生意都指向同一个逻辑：全是刚需，全是别人看不上或者嫌麻烦不肯干的活。
冷门不等于躺赚。托管班操心孩子安全，地推得拉下脸，收纳师爬上爬下费体力，收家电要蹬三轮，摆摊要风吹日晒。所谓闷声发财，前提是你真的肯弯下腰去干。
大多数人挣不到钱，不是因为没机会，是因为眼睛只盯着那些看着光鲜的赛道。先把手弄脏，再去谈体面，这顺序不能乱。