维生素C含量比橙子还高，热量还超低！这种秋天水果错过真的会后悔
凤凰网健康2026-10-20刊发（来源：新华社微信公众号综合科普中国，作者为中国营养学会注册营养师薛庆鑫）：柚子热量仅42kcal/100g，葡萄柚为33~40kcal/100g，低于猕猴桃、冬枣、石榴、柿子等秋季水果；柚子含水量近90%，能增强饱腹感，适合做上下午加餐，有助控制食欲、减少正餐进食量。文章同时提示，西柚中的呋喃香豆素会抑制CYP3A4，已证实30多种药物与其存在相互作用，服用降压药、降脂药、免疫抑制剂等期间应慎吃西柚。