8个月身体年轻近15岁!中年教授拿自己实验，这4点最值得普通人参考 文章作者 创建者：admin 文章日期 2026年8月25日 类别 属于 生活小常识 8个月身体年轻近15岁!中年教授拿自己实验，这4点最值得普通人参考无评论 8个月身体年轻近15岁!中年教授拿自己实验，这4点最值得普通人参考 新加坡国立大学教授通过限时禁食、地中海饮食、每天早晨力量训练和有氧运动、坚持早睡早起等4个生活方式改变，8个月后生物年龄年轻近15岁。普通人可参考晚餐早点吃、吃饭211原则、规律睡眠、每周2次力量训练。 原始链接：http://m.toutiao.com/group/7677916638280172051/