海南医科大学体育部教授、海南省运动与健康促进重点实验室执行主任徐百超提醒，居民户外运动时尽量避开上午10点至下午4点，可选择相对凉爽的清晨或者傍晚。天气特别闷热时，应优先选择通风良好的室内场馆，或者把户外跑步、球类运动调整为室内健步走、固定自行车、柔韧练习等项目。运动不是“越晒越锻炼意志”，主动避开高温本身就是科学健身的重要内容。记者 康登淋 摄此外，民间有“贴秋膘”的传统，很多人入秋就多吃肉进补
本文作者：海口市政府网站
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本文由 XZ导师app 自动发布 | 发布时间：2026/8/11 16:09:47