高糖甜饮：利尿脱水，越喝越渴，升高血糖3.夏季饮食原则清淡少油，多蒸煮少油炸三餐规律，不可只吃水果代餐绿豆汤不宜冰镇，脾胃虚寒人群少喝四、重点人群专属科普1. 中老年人控温防脱水，洗澡水温不宜过高、时间不超10分钟避免独自长时间居家闷热环境减少傍晚跳广场舞高强度运动2.考生（中考/高考）作息：不熬夜，23点前入睡，中午午休20–30分钟饮食：不随意换新奇菜品，不吃生冷外卖；增加鸡蛋、牛奶、鱼虾补充
本文转载自：齐河县人民政府
原文链接：http://www.qihe.gov.cn/n30552226/n74410737/n74412749/n74420207/n74423185/n74423187/c100533837/content.html
本文由 XZ导师app 自动发布 | 发布时间：2026/8/11 16:08:48