5月健康月历：入夏养心，清和宁神
来源：扬州卫生计生
2026-05-03 10:58
健康关键词
焕活
榴花照眼明，夏风拂心宁
五月承春启夏，阳气渐盛而不燥
草木繁茂，生机盎然
宜顺时焕活气血、调养身心
健康划重点
气温攀升，日晒渐强
户外活动注意遮阳，及时补水
穿衣参考“洋葱式穿搭”，方便增减
避免大汗后贪凉或冷饮直灌
以免寒邪伤及阳气
春夏换季易心烦、失眠
尽量少吃辛辣油炸的食物
多吃绿豆、
本文作者：江南水乡生活见闻
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